Capacitación en Wellness

Mantener un ambiente sano y productivo en las organizaciones depende en gran medida del nivel de bienestar que mantengan los colaboradores, y aunque existen diversas herramientas, la capacitación en wellness es una de las más importantes.

Entendiendo el bienestar como una combinación de factores que deben mantenerse en balance, un programa wellness debe incluir las cinco dimensiones del bienestar: físico, mental, emocional, social y espiritual.

Ahora, tomando la capacitación como base del desarrollo integral de los trabajadores, y como un recurso para desarrollar conductas y crear hábitos, existen una gran variedad de temas que se pueden incluir en los programas de entrenamiento.

Temas de capacitación

A continuación, puedes ver algunos ejemplos de los temas de capacitación que se pueden incluir en cada uno de los cinco niveles de bienestar:

Bienestar físico. Se refiere a la capacidad física para llevar a cabo las actividades que requiere el puesto de trabajo. Si bien en algunos casos este aspecto es el principal para realizar las funciones del puesto, también influye en todos los perfiles y todas las actividades de un centro de trabajo. Algunos temas a considerar para el bienestar físico son:

• Pausas activas
• Seguridad
• Ergonomía
• Nutrición

Bienestar mental o intelectual. Incluye la capacidad de procesar información, para tomar decisiones bien pensadas, entender y adaptarse a nuevas ideas, en suma, tener un pensamiento abierto que encuentre oportunidades en el cambio en lugar de riesgos.

• Manejo del cambio
• Resiliencia
• Asertividad
• Desarrollo personal

Bienestar social. Es la habilidad de interactuar con la gente y el ambiente de trabajo para integrarse efectivamente en un medio social, construyendo buenas relaciones entre colegas y formando una cultura de equipo.

• Trabajo en equipo
• Comunicación efectiva
• Team building

Bienestar emocional. Desarrolla la capacidad para controlar emociones, analizarlas y expresarlas de manera apropiada. También incluye controlar el estrés, resolver conflictos de manera efectiva y permite mantener un estado emocional estable.

• Manejo de conflictos y solución de problemas
• Negociación efectiva
• Liderazgo
• Manejo del estrés

Bienestar espiritual. Representa la habilidad para descubrir y articular un propósito personal en la vida. En este apartado se integran los valores y misión de la empresa en la búsqueda de un bien mayor que sirva como impulso en las actividades del día a día.

• Cultura organizacional: Misión y Valores
• Responsabilidad social
• Programas de inducción

En conclusión, para definir un plan de capacitación, es necesario que cada organización defina su estrategia de bienestar, de esta manera ambos estarán alineados hacia un mismo objetivo.

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